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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我这几天吃辣椒，犯痔疮了。今凌晨五点开始隐隐作痛，站着就不痛，躺着就痛，我好想睡觉啊。该咋办啊？

最近天气真的很热，雨也多，周围总是湿乎乎、闷闷的，让人感觉黏糊糊、不舒服。

最近很多朋友在后台留言，咨询湿疹、热痱子，还有脚气、脂肪肝，痔疮之类的。

其实，这些问题都是湿气有关。湿气这玩意儿看不见摸不着，是阴寒的东西，「阴邪伤阳气」，而时间长了没阳气来对付它，无形的湿气堆积在一起，就变成有形的东西更难解决。比如结节，血栓，囊肿等。

湿气的影响既然这么大，怎么搞呢？试试：我们身体上有个阳气窝：承山穴，能有效祛湿。

（戳上图，可进店）

1.承山穴：祛湿

承山穴，既是全身承受压力最大的地方，筋、骨、肉都挤在这儿，也是湿气容易聚集的部位。

再加上，承山穴在足太阳膀胱经这条重要的经络上，而膀胱经掌管着我们体内的阳气，所以刺激承山穴，能让膀胱经的阳气活跃起来。

我在承山穴绑个大号滤烟艾灸罐，就相当于在下肢安装了一个小太阳，太阳光强烈就能把潮湿的衣服给蒸干。这就是承山穴祛湿的原理，从中医来讲属于「燥湿」。

这样就能把身体里的湿气、废水、废液都排出去，我们可以趁三伏天阳气旺盛，赶紧去排湿毒，把骨头缝里的坏水都逼出来。

「承山穴」：在小腿后面正中,当伸直小腿，尾端出现的三角形凹陷处。

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2.承山穴：温阳

承山穴，就在小腿后面肌肉多的地方，这里负担重，气血也流动得快。

大部分人稍微一碰承山穴，就会觉得酸、胀、疼，这是因为身体里有湿气，经络不通畅。

按压一会儿承山穴，会感觉身上有点热，这是膀胱经上的阳气在发挥作用，湿气会随着体温升高，慢慢散去。

特别是游泳时，小腿肚容易抽筋，是因为水里的寒湿气影响了，赶紧揉一揉承山穴，抽筋或许可以缓解或消失。

有个患者70岁，腿会夜里抽筋，特别疼，想让我帮忙解决下。当时她就重点艾灸了承山穴。

为啥夜里抽筋呢？因为晚上太阳睡觉了，大自然的阳气收敛了，自身的阳气不足以维持腿部的正常运转。被寒凉一刺激，就容易抽筋。

艾灸承山穴，给下肢补足阳气，增加了腿部的气血循环，小腿的筋有了气血的滋养，自然就不容易「抽抽」了。

如果想彻底解决腿部抽筋，可以再加一个阳陵泉。

阳陵泉是八会穴之一的「筋会」，是专门解决筋骨问题的。比如腿抽筋、颈椎病、肩痛、膝关节疼痛等。

「阳陵泉」：屈膝成90度；膝关节外下方，可见一明显凸起（腓骨小头）；在该凸起前方可触及一凹陷，即为本穴。

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3.承山穴：痔疮

痔疮，这玩意儿难说出口，一不小心就犯，吃不对劲儿或长时间坐着，都可能诱发。得痔疮，不仅心理压力大，还影响生活和工作，真是痛苦不堪。

承山穴所在膀胱经是经过痔疮部位的，《灵枢·经别》指出：“足太阳之正，别入于腘中，其一道下尻kao五寸，别入于肛”。

根据「经络所过，主治所及」，膀胱经经过痔疮部位，自然能解决痔疮问题。

承山穴可以涂抹蓝色艾草精油后，用手按揉3-5分钟。

或者用纯铜刮痧板在局部刮痧，力度由轻到重，皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化就可以停止了。

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这样做能让阳气振奋，也有助于肠道通畅。阳气足了，能推动肠道里的废物往前走，排便更顺利，还能改善痔疮。

痔疮问题，除了承山穴之外，搭配二白穴效果最好。

膀胱经是人体最大的排毒经脉，痔疮出现，也说明身体排毒不畅。排毒有三个大途径：出汗，小便和大便。

「肺和大肠是表里关系」，大肠是排出大便的，我认为：痔疮在大肠和膀胱经上出现，源头其实在肺上。

本来应该通过膀胱经的穴位排出，但普通人很难触摸到，需要借助外力，因此穴位常处于阻塞状态。因此，只能用其他方法排出体内毒素，痔疮就是其中之一。

二白穴在手臂内侧，靠近肺经运行路线。它可以清肺气，间接疏通大肠经，解决痔疮问题。

如果穴位找不准也没关系，在小臂上大面积刮痧也能达到同样效果。

「二白穴」：腕横纹到肘横纹的距离平分为3等份，在近掌侧1/3交点处，大筋的两侧，用力按压有酸胀感处，即为本穴

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